Để mang được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế nhiều nhất ở phố hội Mỹ hiện nay. có hơn 85% các người phải đương đầu với bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ quát so tiêu dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là chứng cớ cho thấy việc nguyện cầu mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không kể là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc thuần tuý là ngồi trong lặng im và yên ổn tĩnh tâm – những ảnh hưởng nghe đâu là như vậy. nhiều phương pháp tinh thần mẫu này đã sở hữu khả năng giúp làm cho giảm bớt mức độ găng (stress) – vốn là 1 trong các nguyên tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta với dòng nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng rộng rãi chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những lúc như vậy, sự bàn luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đi cùng sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo im tĩnh và lặng tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, với hơn một nửa những người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ ngày nay có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, khiến cho tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là rẻ. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những lực lượng khác sử dụng một câu không với ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so sở hữu đội ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ những người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so mang các người ko một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải http://minhbao.net/ phẫu tim với niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so mang những người ít địa chỉ đến tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? các nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào mau chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần mang thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện mang thể ảnh hưởng đến những chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
cố nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể nhắc là cầu nguyện có thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong hiện trạng thúc bách (vả lại chậm tiến độ cũng không phải mục đích nguyên thủy hay lên đường điểm của cầu nguyện). Cũng mang một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía các "nhà công nghệ hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, những Thống kê đã Con số được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta chân thành cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét